WimHofЗа пределамивозможного

4–7 февраля 2027 года · Кипр

Эксклюзивная трёхдневная программа с легендарным «Ледяным человеком»

Вим Хоф в проруби среди снега — **ВИМ ХОФ (THE ICEMAN)** — не просто экстремал. Научные исследования подтвердили, что с помощью специальных техник можно сознательно влиять на работу вегетативной нервной системы и иммунную реакцию организма. Но главное — **Вим раскрывает потенциал, заложенный в каждом из нас**, показывая, что его метод доступен каждому.

3 дня с Вимом Хофом

(вечер 4 февраля, два полных дня 5–6 февраля, утро 7 февраля)

Что вас ждёт

Дыхание
Глубокие дыхательные сессии под руководством Вима Хофа
Холод
Групповые погружения в ледяные ванны и природные водоёмы
Природа и движение
Хайкинг и активные практики на природе
Окружение
Закрытая группа из ~50 успешных, интересных личностей

Язык программы английский — с синхронным переводом на русский

Уникальный формат

Редкая возможность объединить два формата ретритов Вима Хофа: погружения в ледяные ванны, как в летних программах, и зимние практики — хайкинг по заснеженным горным тропам и погружение в холодные природные воды — моря или горного водопада.

Участники в ледяной ванне на открытом воздухе

Вим Хоф ведёт группу по заснеженному лесу

Участие в практиках с холодом является добровольным
Специальный опыт или предварительная подготовка не требуются

Подать заявку на участие

Метод Вима Хофа — это научно исследованный подход к раскрытию возможностей человеческого организма.

Он объединяет дыхательные практики, воздействие холода и работу с сознанием, помогая развивать устойчивость к стрессу, освобождаться от накопленного напряжения и сохранять самообладание даже в самых экстремальных ситуациях.

На протяжении всей программы Вим Хоф будет лично проводить для участников лекции, дыхательные сессии и практики погружения в холод. Он поделится основными принципами своего метода и продемонстрирует, как осознанное дыхание и ментальная устойчивость способны раскрывать невероятный человеческий потенциал.

Вим Хоф ведёт занятие, группа слушает его, сидя на ковриках

Больше, чем путешествие. Приглашение узнать, на что вы способны.

Опыт не нужен: среди участников будут и те, кто практикует метод годами, и те, кто впервые войдёт в холодную воду. Каждый уедет со своим ответом на вопрос, где проходит его граница.

Достижения Вима, изменившие представление о человеческих возможностях

21 мировой рекорд, среди которых — пребывание в непосредственном контакте со льдом почти 2 часа.
Восхождение на Килиманджаро и подъём на Эверест примерно до 7 400 метров — только в шортах и обуви.
Полный марафон за Полярным кругом при температуре около −20 °C, одетым лишь в шорты, а также марафон в пустыне Намиб без воды.

Готовы бросить вызов собственным возможностям?

Подать заявку на участие

Что даст вам эта программа

Устойчивость к стрессу и внутренний контроль

Дыхание и холод — это управляемый стресс. На протяжении трёх дней вы будете учиться осознанно проходить через физический и эмоциональный дискомфорт, управлять своими реакциями, что поможет вам сохранять внутреннее спокойствие и ясность в стрессовых ситуациях повседневной жизни.

Участники пьют из ледяных кружек прямо в ванне

Участники вместе с Вимом Хофом в бочке со льдом

Бочка со льдом на лугу, рядом ждут своей очереди

Энергия и контакт с телом

Более глубокое понимание своего организма и того, как с помощью дыхания и холода влиять на собственное состояние, уровень энергии и самочувствие.

Выход за пределы привычных ограничений

Опыт, который поможет вам по-новому взглянуть на собственные возможности и убедиться, что ваше тело способно справляться даже там, где разум уже говорит «нет».

Вы осознаете, что границы ваших возможностей гораздо шире, чем вы привыкли думать, и это касается не только взаимодействия с холодом, но и других сфер жизни.

Участники танцуют на лугу после погружения

Отдых на лугу: участник радостно поднял руки

Ментальная ясность и фокус

Три дня вне привычного ритма: дыхательные практики, работа с холодом и время в окружении живописной природы. Этот опыт поможет снизить внутренний шум, переключить внимание на себя и восстановить состояние внутреннего спокойствия и собранности.

3 дня рядом с человеком-легендой

Мы сознательно ограничили количество участников, чтобы у каждого была возможность лично пообщаться и взаимодействовать с Вимом.

Вы сможете задать интересующие вас вопросы, перенять его опыт и почувствовать невероятную энергию человека, вдохновившего миллионы людей по всему миру.

Участник и участница улыбаются в ледяной ванне

Сильное окружение и новые связи

Мы уделяем особое внимание формированию группы, объединяя интересных, реализованных и разносторонних людей, с которыми будет по-настоящему интересно разделить этот опыт.

Совместные практики, общение и время, проведённое вместе, создают особую атмосферу для новых знакомств, обмена идеями и формирования связей, которые могут перерасти в дружбу и партнёрства далеко за пределами программы.

Практики, которые останутся с вами

Вы уедете не только с яркими впечатлениями, но и с практическими инструментами метода Вима Хофа, которые сможете самостоятельно интегрировать в повседневную жизнь. Дыхательные практики и работа с холодом могут стать частью ваших ежедневных привычек, помогая чувствовать себя энергичнее, улучшать самочувствие, раскрывать свой потенциал и повышать качество жизни в целом.

Дыхательная сессия в зале: участники лежат на ковриках

Участница сосредоточенно дышит в ледяной ванне

Место проведения программы

Columbia Beach Resort

Пятизвёздочный отель на побережье Кипра

Стоимость участия

Основная стоимость

35 мест

6 000 €

Подать заявку

Осталось 21 место

Заключительный набор

15 мест

7 000 €

В стоимость участия включено:

Полная программа с Вимом Хофом — три дня практик и погружения в метод под его личным руководством.
Проживание — 3 ночи в отеле, где будет проходить программа.
Вкусные вегетарианские завтраки и обеды (3 завтрака и 2 обеда).
Организованные групповые трансферы к местам проведения выездных активностей, предусмотренных программой.
Синхронный перевод на русский язык на протяжении всей программы.
Профессиональная фотосъёмка (с согласия участников).

В стоимость участия не включено:

Ужины.
Авиабилеты до Кипра и обратно.
Трансфер до места проведения программы и обратно.
Виза и медицинская страховка.
Дополнительные услуги отеля — SPA, мини-бар, дополнительное питание, напитки и другие услуги, не предусмотренные программой.
Личные расходы и покупки.

Частые вопросы

Нужно ли иметь опыт дыхательных практик или работы с холодом?

Нет. Специальная подготовка не требуется. Знакомство с методом происходит постепенно, под руководством Вима Хофа и опытных инструкторов.

Безопасны ли практики с холодом и дыханием?

Да. Все практики проходят под профессиональным руководством инструкторов, а знакомство с холодом происходит постепенно и исключительно на добровольной основе.

При этом дыхательные практики и погружения в холодную воду имеют противопоказания, поэтому если у вас есть заболевания, медицинские ограничения или сомнения относительно участия в практиках, перед бронированием необходимо проконсультироваться с врачом, а перед участием необходимо будет заполнить анкету о состоянии здоровья.

Обязательно ли участвовать в практиках с холодом?

Нет. Участие в практиках с холодом исключительно добровольное. Каждый участник самостоятельно принимает решение, ориентируясь на своё самочувствие, готовность и рекомендации инструкторов. Вы всегда можете отказаться от погружения или прекратить практику.

Есть ли возрастные ограничения или требования к состоянию здоровья?

Участие в программе доступно только совершеннолетним (18+).

Для участия в практиках необходимо учитывать своё физическое и психическое здоровье. До начала программы каждый участник должен заполнить декларацию о состоянии здоровья и сообщить об имеющихся заболеваниях или противопоказаниях.

При наличии медицинских ограничений рекомендуем заранее проконсультироваться с врачом.

На каком языке проходит программа?

Программа проводится на английском языке. В стоимость включён синхронный перевод на русский. Участникам, которым необходим перевод, мы предоставим наушники. Это позволит каждому комфортно воспринимать информацию, не прерывая выступления Вима Хофа.

Что нужно взять с собой на программу?

Рекомендуем взять несколько купальных костюмов, шлёпанцы, удобную одежду для лекций и дыхательных практик, а также сумку для личных вещей.

Для хайкинга понадобятся удобная обувь, подходящая в том числе для заснеженной местности, и тёплая одежда. Она пригодится для поездки в горы, после активностей и на случай, если вы предпочтёте не участвовать в практиках в шортах или купальном костюме. Также для хайкинга может понадобиться рюкзак, или удобная сумка.

Какая погода на Кипре в феврале?

В начале февраля температура на побережье, где будет проходить основная часть программы, обычно составляет около +16–20 °C днём и +8–12 °C ночью.

В горах значительно прохладнее: ориентировочно +3–6 °C днём, а ночью температура может опускаться ниже нуля. Возможен снег.

Более точный прогноз и рекомендации по одежде мы предоставим участникам в общей группе ближе к началу программы.

Как присоединиться к программе?

Оставьте заявку на сайте. Мы свяжемся с вами и предоставим всю необходимую информацию о регистрации и оплате.

Есть ли у программы определённое расписание?

Да. Предварительное расписание мы предоставим участникам ближе к началу программы.

При этом Вим Хоф ориентируется на состояние и динамику группы, а также внешние обстоятельства, поэтому программа предполагает определённую гибкость и возможность изменений.

В любом случае вас ждут практики работы с холодом, дыхательные сессии, лекции и непосредственное взаимодействие с Вимом Хофом.

Кто будет сопровождать участников во время программы?

На протяжении всей программы вместе с нами будут два опытных инструктора метода Вима Хофа — русскоговорящий и англоговорящий. Они будут сопровождать участников во время практик, помогать с подготовкой и отвечать на возникающие вопросы.

Сколько участников будет в группе?

Мы сознательно ограничиваем количество участников примерно до 50 человек, чтобы сохранить камерную атмосферу, обеспечить комфорт каждому и создать возможность для личного взаимодействия с Вимом Хофом.

Нужна ли виза для поездки на Кипр?

Гражданам России необходима виза. При необходимости мы предоставим приглашение для её оформления.

При наличии действующей многократной шенгенской визы отдельная кипрская виза обычно не требуется при соблюдении условий въезда.

Гражданам других стран рекомендуем заранее уточнить актуальные визовые требования или обратиться к организаторам за дополнительной информацией.

Возможна ли оплата частями?

Возможность поэтапной оплаты рассматривается индивидуально. Пожалуйста, обсудите этот вопрос с организаторами перед бронированием.

Какие условия отмены участия и возврата средств?

Возврат средств не предусмотрен.

Если вы не сможете принять участие в программе, вы можете передать своё место другому человеку по предварительному согласованию с организаторами.

Обязательно ли проживать в отеле, где проходит программа?

Мы настоятельно рекомендуем проживать в отеле проведения программы, чтобы максимально погрузиться в атмосферу.

Однако при желании вы можете приезжать только на практики. Стоимость участия в программе при этом остаётся неизменной.

Готовы сделать шаг
за пределы привычного?

Если у вас есть вопросы или вам необходима дополнительная информация, пожалуйста, свяжитесь напрямую с нашим куратором

НаталиКуратор программыНаписать в Telegram